Vitamina B12 (ciancobalamina) are un puternic efect antianemic, este importanta in crestere, in constructia tesutului osos (in formarea globulelor rosii), in metabolizarea lipidelor, glucidelor si proteinelor, contribuie la buna-functionare a celulelor si protejeaza celulele hepatice prin impiedicarea depunerii grasimilor in ficat.
Este hihrosolubila (cantitati mici pot fi insa regasite in ficat, plamani, rinichi si splina), stabila [...]

Vitamina B6 grupeaza defapt trei substante: piridoxina (cea mai cunoscuta si raspandita), piridoxamina si piridoxalul. Vitamina hidrosolubila, isi pierde proprietatile in prezenta luminii si a aerului, fiind stabila la caldura.
Vitamina B6 are rol in metabolizarea proteinelor, aminoacizilor, glucidelor, lipidelor, hemoglobinei si colesterolului, crestere si reproducere, buna functionare a sistemului nervos si imunitar, asupra pielii (impiedica [...]

Vitamina A reprezinta un important antioxidant, cu rol in stimularea cresterii si in ingrijirea pielii. Se prezinta sub doua forme: vitamina A ca atare (retinolul) si provitamina A (catotenul).
Vitamina A contribuie la cresterea rezistentei organismului in cazul infectiilor respiratorii, la stimularea sistemului imunitar, este considerata a fi anticancerigena, mentine sanatatea organelor si mucoaselor, contribuie la [...]